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2016.09.21 ○○の秋


朝晩がだいぶ過ごしやすくなってきましたにかっ
もう『 秋 』もすぐそこですね音符



毎年『 秋 』の期間が短くなってはいますが
だんだんと日が暮れるのが早くなると
夏も終わりかぁ・・・と少し寂しく感じますあうっパー




秋と言えば・・・○○の秋ですが
みなさんが一番に思い浮かぶ言葉は何ですか~?太陽



私が思い浮かぶのは、やはり・・・
『食欲の秋』です!!にひひlove
この季節はなんと言っても美味しい食べ物が豊富にありますね音符

『食べる』という行為は
もちろん空腹を満たしてくれますが
私の場合は
それと同時に心の中ハートも満たしてくれるような気がします
チョキ

食べる前に目で見て、食べる喜び音符を感じ、
美味しい食べ物を口に入れて
お腹が満たされる中で幸せハートを感じますlove


私事ではありますが
ただいま妊娠8ヶ月目に入っており
定期健診で体重増加の指摘を受け・・・
日々体重管理に神経を注いでいます・・・汗

少し無理をするとお腹が張ってくる時期になり
なかなか運動することが難しく
簡単にはダイエットできない!という中で

『食事』の面だけでなんとか体重管理をしようと思い
早速、食べる順番などを変えてみました♪
食べているものは以前と変わりないのですが
この順番を変えるという行為だけでも
体重に大きく影響することを身をもって体感していますむむっグー

楽しみの一つである、『食べる』ということを
苦に感じることなく今までと同様に楽しむことを目標とし
今後も継続していきたいと思いますにかっパー

ダイエットの基本
やはり『意識改革』なんですねてへっ



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